Karantén tippek

Igaz, hogy már szabadabbak vagyunk, és már nincs a szó szoros értelemben vett karantén már Budapesten se, de még a gyerekek mindig nincsenek oviban, iskolában, még mindig nem mehetünk színházban, és még mindig elérhetőek azok az intézkedések miatt hozott pótló, közérzetjavító dolgok, amik segítenek átvészelni a nehezebb időszakokat.

Mesét nézni pedig mindig jó, ha van karantén, ha nincs.

Így jöjjön most a meseajánlóm.

A szolnoki szigligeti színház, online adásokat közvetített, hogy az ilyesmit szeretők se maradjanak ki a jóból.

A mesék, nem színházközvetítések, hanem az online térre szabott produkciók.

AZ egyik: A beszélő fa. Itt nagyon jól meg van oldva a színészek mozgása a rajzolt háttérben. Ilyet tényleg csak online lehet csinálni. Modern mesejáték, melybe megjelenik a környezettudatosság.

Elérhető:

https://www.youtube.com/watch?v=marPtRg0dRo

A másik előadásuk az Összekutyult mese, ami meg interaktivitásába egy jó onlineos történet.

Elérhető:

https://www.youtube.com/watch?v=WllqxRVnets

Mindekettő félórás.

A többi mese sokkal rövidebb, csak pár perces, mint az átlagos mesék.

Köztük van annak az intézetnek a meséje, melynek én önkéntese vagyok:

Ez egy különleges mese az állatok gyógyító erejéről.

Elérhető:

https://www.youtube.com/watch?v=rH3TOaopkLQ&t=1s

Az intézet sokat munkálkodott azon, hogy erre az időszakra lefordítsa Jane Goodall meséit. Ezt most nem linkelem ide, mert feliratosak. De ha valaki mégis keresné, akkor a Youtubeon írja be Jane Goodall Intézet, és ott majd megtalálja.

Még két nekem nagyon tetsző mesesorozatot fogok ajánlani.

Az egyik a cigánymesék. Fontos szerintem, hogy megismerjünk valamit a körülöttünk élő emberek kultúrájából, és ezzel finomítsuk az előítéleteinket, és biztosítsuk a békés egymás mellett élést. Az erre való nevelés nem árt gyerekkorban elkezdeni.

A cigánymesék fellelési helye:

https://www.youtube.com/watch?v=u7K5eA09JXY

Itt három mese található, amit a youtube a mellette jobb oldalon levő legördülő sávban megad.

Ehhez hasonló a más népek meséje, ahol a magyar melett találunk afrikai, indián, és tanganyikai meséket.

Elérhetősége:

https://soundcloud.com/anna-marko-valentyik/sets/boldizs-r-ildik-mes-k-a

Bár már kezd enyhülni a karantén, sokhelyre még itthon se mehetünk, és még mindig vigyáznunk kell. Még mindig sok ember van pl. a krónikus betegek, vagy a Budapestiek, akik karanténban vannak. Nekik, de akár mindenkinek szeretnék megmutatni olyan helyeket, ahol most a neten keresztül be tudunk kukkantani a világba.

Az első ilyen helyek a webkamerák. Ezek olyan kamerák, ahol egy állatot figyelhetünk meg folyamatosan. Ezek a webkamerák nem csak vírusidőben működnek, de most jó lehetőséget adnak nekünk az állatok tanulmányozására. 

Először egy magyar webkamerás oldalt mutatok meg, ahol nagyon sok gólyafészket, egy kerecsensólyom, és egy rétisas fészket lehet megnézni:

http://madarlesok.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=1183634

A másik webkamerás oldal külföldi, ami sokkal populárisabb. Bár itt is nézhetünk védett állatokat, de akár kismacskákat is:
https://explore.org/livecams/currently-live/service-puppy-cam

Ezenkívül most webkamerán nézhetünk be egyes állatkertekbe. A budapestibe és a dubliniba és a hustoniba:

https://zoobudapest.com/ezt-latnod-kell/webkamera

https://www.dublinzoo.ie/animals/animal-webcams/

https://www.houstonzoo.org/explore/webcams/

De vannak virtuálisan látogatható múzeumok is. Ebbe az is jó, hogy nem csak itthoniak, hanem külföldiek is vannak, ahova lehet sose jutnánk el. Én se voltam még soha messze. CSak Magyarországon, és Kissé határmenti területeken.

De először vegyük a magyarországi múzeumokat, romokat , webes nézelődnivalókat:

Almássy kastály Gyula: 

https://gyulaikastely.hu/virtualis-tura/

Aquincum:

http://www.aquincum.hu/e-muzeum/virtualis-tura/

ÉS a külföldiek:

British Múzeum:

https://britishmuseum.withgoogle.com/

Louvre:

https://www.youvisit.com/tour/louvremuseum

A facebookon pedig található egy csoport, ahol egymás ablakaiból nézhetünk ki, és a milyénkből való kilátást is megmutathatjuk ahonnan a karantént átvészeljük.

https://www.facebook.com/viewfrommywindowblog/?__tn__=%2Cd%2CP-R&eid=ARClRTtGvHUdIqeg7TCD_fBzhuQxRBTuXANYI8LkpUl9tQO4zjrtUpUHDDy17cF7Oea4Ct-VYEWclIHr

Jó szórakozást ezekhez a helyekhez!

A bezártság ideje alatt is fontos, hogy ne veszítsük el edzettségünket. Három mozgásos játékot szertetnék most megosztani veletek.

Az egyik hasonlít az ugráló iskolához. Rossz lepedőre, vagy kartonlapokra kell rárajzolni kéz és lábmintákat, és úgy kell keresztülmenni a pályán, ahogy meg van rajzolva.

A másik játék a twister, amihez színes korongokat kell kivágnunk rongyokból. Aztán meg kell egyeznünk, hogy a dobókocka hanyas száma melyik színt jelnti, illetve melyik szám, jobbot és balt, melyik kezet és lábat. Így három dobókockával meg lehet határozni hogy hogy mivel kell melyik színre lépni. Ez aztán hatalmas összegubancolásokat, nehéz testhelyzteket okoz. Aki felbukik kiesik.

A harmadik játék a célbadobósdi, ahol egy rossz lepedőből, vagy ponyvából négyzeteket, köröket lehet kivágni és azon át dobálni a kisebb nagyobb labdákat.

Több olyan lehetőség is van, ahol a koronavírus miatt kialkult helyzetre való tekintettel lehet önkénteskedni.

Országos honlap: https://www.onkentes.gov.hu/

Itt lehet a bevásárlásban, gyógyszer kiváltásban, online ügyintézésben, személyszállításban segíteni.

A következő hely a szálymaszk készítő angyalok csoportja a facebookon.

https://www.facebook.com/groups/537406847191417/

Itt ezell kapcsolatban lehet segíteni.

A másik program, a hogy tetszik lenni nevű, ahol idős emberek telefonos pótunokályának lehet jelentkezni napi 4-5 óra beszélgetésre. Itt jelenleg 200 önkéntes van és 50 idős, úgyhogy az is lehet segítség, ha az idős csoprotok között kezded ezt terjeszteni, hogy minél többen értesüljenek róla és jelentkezzenek. 

Ezt a játékot a depressziós csoportban játszottuk, hogy jobb kedvre derítsen minket. A pozitív pszichológia eszközeit alkalmazza és jó alkalom az egymás mélyebb megismerésére, és önismeret bővítésére is. Iskolás gyerekekkel és felnőttekel ajánlott játszani.

A lényeg, hogy ötször öt ös négyzetrács van, mint a sima bingóban. Feléírva BINGÓ, a sorok pedig 1-5-ig vannak számozva. Minden négyzetben egy pozitív pszichológiás utasítás van, de lehet másal is játszani, ha kreatívak vagytok.

Minden játékosnak más sorrendbe legyenek az utasítások. És akkor mindig mondani kell egy négyzetet, pl. I3 vagy B1. Az azon levő utaasítást kell a szomszédnak végrehajtani.

Példák az utasításokra:

1. dicsird meg a tőled jobbra ülő játékost valmiért!

2. Dicsérd meg a tőled balra ülő játékost valmiért!

3. Meséld el egy legkedvesebb emlékedet.

4. Mi volt a legjobb tanács, amit eddigi életedben kaptál?

5. Mondj 3 dolgot, amiért ma hálás lehetsz.

6. Mi az amitől boldog szoktál lenni?

7. Mesélj el egy történetet, amikor először valmi negatív élményed volt, de mégis jó sült ki belőle.

8. Mi volt a heted legjobb eseménye.

9. Ebben vagyok ügyes

10. Szerintem az élet egy......

11. ha vidám vagyok, akkor ...........vagyok

12. amit tanultam a karanténból, vagy ami a legjobb volt a karanténban.

13. a kedvenc viccem.

14.kedvenc állatos sztorim

15.eddigi legjobb ajándék,amit kaptam.

16. egy történet, amikor jó volt, hogy megdicsértek.

17. Ami a legjobb volt az idei télben.

18. azt szeretem az őszben, hogy.............

19. ha állatz lennék............. lennék, mert.............

20.azt szretem legjobban egy másik emberben, hogy................

21. az eddigi legnagyobb sikerem.

22. kedvenc színem a ............

23. Kérdezz valamit a múltjáról a jobbra ülő játékostól!

24. Kérdezz valmit a múltjáról a balra ülő játékostól!

25. Ha tárgy lennék.............lennék, mert.................